qué hacemos con las emociones (2ª parte)

Hablaba en un artículo anterior de lo que son las emociones y su funcionamiento. Veamos ahora la parte mas práctica del tema.

Uno de los blogs que mas me gustan sobre educación dice que parece que las emociones están de moda, que todo el mundo habla de ellas. Y tiene toda la razón. Hasta Disney ha hecho una película con ellas como protagonistas!! Puede que sea, en parte, porque muchos colegios lo incluyen en su curriculo escolar. Pero aun así me ha costado encontrar sitios que den ejercicios prácticos, ni qué pasos hay que seguir, para ayudar a nuestros hijos a ser inteligentes emocionalmente sin tener que pagar por un curso o por dicha información.

La mayoría de las webs explican qué son las emociones y cómo funcionan,yo también. Es interesante saberlo. Pero además quiero ayudar a mi hija así que no me conformé con esa información tan útil para conocer al "enemigo", seguí buscando. Y ahora os traigo las cosas que encontré.

Para empezar di con varias escuelas, fundaciones, etc que, a modo privado, te guían en el proceso por un módico precio. Estos negocios ofertan un sin fin de actividades y seminarios, tanto para niños como para sus padres, y suelen rondar los 60€/mes (normalmente una hora semanal) y seminarios gratis para socios, como se ve resaltado en la imagen de fundacion avanza (abajo), igual que en las extra-escolares de Veie (vida escuela de inteligencia emocional).

En Lloret de mar Veie forma parte de la oferta de extra-escolares de colegios públicos con esos precios. Que digo yo, si pudiéramos pagar 20€ la hora lo habríamos matriculado en un privado. Cobran hasta 3 veces mas que las otras extra-escolares ( salvo ingles de kids & us, otros que tal bailan) cosa que, hablando de emociones, os imagináis cuál es la que me causa.

Pero la cosa va a peor, hace tiempo usaba una plataforma de cursos (tanto on line, como a distancia y presenciales) y mirando en ella descubrí que los cursos de inteligencia emocional tienen dos "modalidades" (por decirlo así) los relacionados con la educación y los relacionados con las empresas, el precio es diferente, claro, pero lo que me sorprendió es cuánto. Para enseñar a niños o personal escolar ronda los 200€ pero el enfocado al coaching...¡¡¡llega a 5000€ en algunos casos!!!

Esta clarísimo que las emociones también son un negocio, quizá por eso se habla tanto de ellas, al igual que con la ecología y su reciclaje. Sí, hoy nos declaramos mas a favor de la inteligencia emocional pero está exageradamente de moda. Y ya sabemos porqué.

No desesperéis, soluciones hay, y mas baratas.

Cómo educar emocionalmente en tiempos de crisis

Si conocéis el blog de El aula de Elena (o habéis investigado un poco el tema) sabréis que existe un libro práctico, "El Emocionario" (podéis ver el artículo sobre él de "el aula de Elena" aquí), que es un diccionario muy completo de emociones. En sus páginas encuentras imágenes explicativas de la emoción que describen. Son imágenes artísticas, que no te dejan indiferente, pero que a veces son difíciles de entender para los mas pequeños, por lo simbólicas que resultan.

culpa

ira

aceptación

Pero hay otras muy chulas, claras y sencillas. Parece echo aposta, parece que las emociones mas básicas, que se dan en el ciclo de infantil y primer ciclo de primaria, usaran imágenes fáciles de interpretar puesto que estos niños no entienden bien lo abstracto. Mientras que las emociones mas complejas, tratadas con los mas mayores, usan láminas de otro nivel.

ternura

vergüenza

asombro

Otra cosa que me da la sensación es que algunas de las imágenes no pretenden enseñar el gesto correspondiente (quizá porque esa emoción no lo tiene o vaya por dentro) si no hacerlo sentir es el caso, por ejemplo, de la tensión:

El libro pertenece a un itinerario con el que educar emocionalmente, por lo que encontrarás algunos materiales de descarga gratuita en la web de la editorial "Palabras aladas", entre ellas guías de uso con ideas para hacerlo en casa adaptadas a la edad, el segundo libro del itinerario para comprar etc.
El emocionario es un libro con una estrategia de trabajo, pero respeta también la creatividad particular, su material es tan abierto que hasta el índice puede servir como tablero para un juego de mesa en el que tu pongas las normas. Puedes encontrarlo en algunas librerías o comprarlo on line en la web de la editorial por 18€.

Y como juego de mesa sobre emociones tenemos a los personajes de "inside out" (del revés) en un tablero casero con unas tarjetas que imprimir, recortar y pegar en un cartón reciclado.

tablero

tarjetas

Las reglas son escasas, como su cantidad de emociones, pero por algo se empieza y, para ser idea de una mamá, esta muy bien. Consiste en ir sacando tarjetas por turno e ir a la casilla que esta te ordene. Si en esa casilla hay un circulito de tono mas claro deberás contar una ocasión en la que sintieras la emoción correspondiente al color de la casilla ( alegría, tristeza, ira, asco y miedo). Si te interesa descárgalo aquí

La verdad es que la película está muy bien pero, sobre las emociones, se le escapan cosas y equivoca otras. Recomiendo este artículo de la web de xataca si queréis mas datos sobre esto, es breve, fácil de leer y muy interesante.

Hay otro juego de mesa, lo encontré hace solo unos días en el blog de la seño punk (como no), se llama Emötiö y consta de 40 tarjetas de emociones, un librillo explicativo de estas y un dado muy curioso. Las imágenes que representan las emociones son dibujos de niños muy bonitos, atrayentes y fáciles de entender.

Ayer le enseñé la del alivio a Emma y me dijo "Yo he sentido eso" aunque no se si se refería a la emoción o a estar a punto de no llegar a tiempo...

El dado lleva un símbolo en cada cara que es lo que indica qué se debe hacer con la tarjeta que te haya salido: explicar una situación real, representarla... Esto me parece mas divertido para los pequeños a quienes, si no están acostumbrados, les cuesta hablar de sentimientos.

Este juego aun no está en tiendas, hay que pedirlo por Facebook y cuesta 20€. La autora busca tiendas que estén interesadas. Si quieres ver mas fotos clica aquí.

Pero además encontré un PDF del sindicato de funcionarios de educación (Csi-f) , donde comparten un modelo de "proyecto de clase" de inteligencia emocional. En el podréis encontrar, ademas de la justificación del trabajo, objetivos etc, actividades prácticas para realizar con los niños mas pequeños. Puedes descárgartelo aquí.

Otro PDF con ejercicios prácticos para trabajar los celos, del departamento de educación de la junta de Andalucia (del pueblo Priego de Córdoba). Descárgatelo aquí

Y un blog con una recopilación de 126 actividades para trabajar diferentes áreas: la asertividad, el auto conocimiento, la empatia... Aunque para mi gusto son un poco orientadas a chavales mas mayores pero que en un momento dado se pueden adaptar.

Estas actividades están todas compartidas de modo público en onedrive agrupadas, como digo, por categorías.

Además hay una maestra que comparte, en su web, diferentes proyectos en PDF con dinámicas para todas las edades y niveles. No solo tiene material de inteligencia emocional también pdf enfocados a trabajo con espectros sociales concretos, como mujeres gitanas o trabajo específico con disminuidos. El material es de libre descarga aunque sí tienen derechos de autor, pero basta con mencionar a estos al usar su material públicamente para no "pecar" lo que si lo usas en casa, con tus hijos, no hará falta.

Como veis, al final, hay un buen montón de actividades relacionadas con las emociones que nos ayudaran a trabajarlas con los niños. Aunque estuve buscando cerca de 3 semanas o mas, a la vez que me informaba de la parte teórica, de la que también tengo Pdf 's (u otro tipo de documento) donde podéis cotejar lo que os comentaba en el otro artículo.
Si os interesa saber mas detalles de psicología y neurología podéis descargarlos o leerlos aquí en una carpeta sobre las emociones que creé en drive y donde encontraréis también los demás documentos compartidos individualmente en este artículo.
Como veréis la mayoría se basa en hablar, conversar sobre como se sienten y de que modo lo expresan en diferentes situaciones...
Hablar de sentimientos es siempre muy personal y privado por lo que crear el ambiente adecuado es muy importante. Por eso, si veis que empiezan algo "cerrados" a contar sus sentimientos, podemos cambiar la norma e interpretar como se sentiría un niño imaginario, un personaje inventado, con el que liberar los miedos y vergüenzas y poco a poco avanzar hacia el campo personal.

Espero que no llegar a tiempo con talleres para decorar la navidad os sea útil, al menos para que podáis comenzar el año estrenando nuevo ambiente familiar, mas tranquilo y respetuoso, al menos emocionalmente. Por un 2017 de verdadera Paz, al menos en casa.

POR SI NO LLEGO A TIEMPO, FELIZ NAVIDAD!!!!